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2019-06-27 18:07
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  展开全部街舞是一种中低强度的有氧运动,在运动中,消耗全身脂肪的作用是相当强的。此外,街舞是一种小肌肉运动,经常练习能增加全身的协调性,让你的身材比例更趋标准。

  诱惑理由:相比于一般的有氧操,街舞的独特魅力在于其自由的风格和脚步动作的迅速多变,进入健身房的街舞与特有的生机活力相伴。

  健身者大多有体会,就是健身虽好,但难以坚持。而街舞以它的丰富性和趣味性独树一帜,许多人把街舞称为“惟一带着笑容去训练的项目”。

  必要装备:街舞的服装要求随意、舒服,宽松裤、运动鞋、紧身上衣等,在强调个性的同时,注意不要让服装只体现出怪异。另外,音乐的选择比较重要,音乐是舞蹈的灵魂,如果音乐选择不当,则已败了一半,音乐节奏要明显,重拍强劲,节奏90至110拍/分钟。